4 Apple Watch-Apps, mit denen Sie Ihre Herzgesundheit im Auge behalten können

Ihre Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für Ihre Gesundheit. Ein Herz, das zu schnell oder zu langsam schlägt, kann ein Symptom für ein größeres Problem und eine wichtige Erinnerung sein, Ihren Arzt aufzusuchen. Aber wie können Sie Ihre Herzfrequenz nachverfolgen und einen Verlauf davon führen? Hier kann Ihre Apple Watch nützlich sein.

Die Apple Watch ist mit einer Herzfrequenz-App ausgestattet, mit der Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz verfolgen und Ihre Ruhefrequenz und -frequenzen während verschiedener Übungen anzeigen können. Die Workout-App kann auch Ihre Herzfrequenz während und nach dem Training aufzeichnen und anzeigen. Wenn Sie über die neue Apple Watch-Serie 4 verfügen, werden Sie über niedrige und hohe Herzfrequenzen informiert, während eine EKG-App noch in diesem Jahr erhältlich ist.

Wenn Sie jedoch eine ältere Apple Watch besitzen oder zusätzliche Herzfrequenzdaten wünschen, können Sie die Fähigkeiten Ihrer Uhr auch über Apps von Drittanbietern verbessern.

So installieren Sie Apps auf der Apple Watch

Um eine App auf Ihrer Apple Watch zu installieren, öffnen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone. Tippen Sie auf das Symbol für App Store, um Apps zu durchsuchen, oder tippen Sie auf das Symbol für Search, um nach Apps zu suchen. Tippen Sie auf die App, die Sie installieren möchten, und sie wird sowohl auf Ihrem iPhone als auch auf der Uhr abgelegt.

Um zu sehen, welche Apps installiert sind und welche verfügbar sind, streichen Sie in der Watch-App auf dem Bildschirm "Meine Watch" nach unten, bis der Abschnitt "Auf Apple Watch installiert" angezeigt wird. Sie können eine installierte App entfernen, indem Sie darauf tippen und die Option "App auf Apple Watch anzeigen" deaktivieren. Wischen Sie im nächsten Abschnitt nach unten, um zu sehen, welche Apps auf Ihrem iPhone, aber nicht auf Ihrer Uhr verfügbar sind. Tippen Sie auf die Schaltfläche Installieren, um diese App auf Ihrer Uhr zu installieren. Schauen wir uns jetzt einige hilfreiche Gesundheits-Apps für Ihre Uhr an.



Kardiogramm

Die integrierte Herzfrequenz-App Ihrer Uhr kann Ihre Herzfrequenz in Ruhe und während des Trainings oder anderer Aktivitäten messen. Die kostenlose Cardiogram-App für Ihre Apple Watch kann auch Ihre Herzfrequenz aufzeichnen und eine grafische Darstellung Ihrer Ergebnisse hinzufügen. Richten Sie zunächst die Cardiogram-App auf Ihrem iPhone ein, indem Sie ein Konto erstellen und die Daten mit der Health-App synchronisieren. Öffnen Sie auf Ihrer Uhr die App, um Ihre aktuelle Herzfrequenz anzuzeigen. Wischen Sie den Bildschirm nach links. Tippen Sie auf Start, um Ihre Herzfrequenz fortlaufend aufzuzeichnen. Tippen Sie auf Stopp, wenn Sie fertig sind. Kehren Sie zum vorherigen Bildschirm zurück, um ein Diagramm Ihrer Herzfrequenz über die aufgezeichnete Zeit anzuzeigen. Öffnen Sie die Cardiogram-App auf Ihrem iPhone, um eine Analyse Ihrer neuesten Herzfrequenzergebnisse und der Ergebnisse im Zeitverlauf anzuzeigen.



Herzuhr

Für 2, 99 US-Dollar kann HeartWatch Ihre Herzfrequenz sowohl im aktuellen als auch im zeitlichen Rhythmus aufzeichnen und verfolgen. Richten Sie zuerst die App auf Ihrem iPhone ein und erteilen Sie ihr die Berechtigung, auf Ihre Gesundheitsdaten zuzugreifen. Dann öffne die App auf deiner Uhr. Der Workout-Bildschirm, auf dem Sie Ihre Herzfrequenz während eines Trainings verfolgen können. Tippen Sie auf die Schaltfläche Start und wählen Sie dann Ihr Training aus - Laufen, Gehen, Radfahren, Gewichte und mehr. Beginnen Sie Ihre Übung. Wenn Sie fertig sind, streichen Sie über den Bildschirm, um die Daten zu speichern, zu verwerfen oder das Training fortzusetzen.



Nehmen Sie Ihren Puls mit HeartWatch

HeartWatch versetzt Sie dann auf einen anderen Bildschirm, auf dem Sie Ihren Puls aufzeichnen, Ihre sitzende Herzfrequenz messen, Ihre Herzfrequenz im Schlaf verfolgen und Notizen per Stimme hinzufügen können. Tippen Sie auf Puls. Tippen Sie dann auf den Pulsbildschirm. Die App teilt Ihnen mit, dass es fünf Live-Lesungen dauert und Sie dann summt. Tippen Sie auf OK. Die App nimmt dann fünf separate Aufnahmen Ihres Pulses auf.



Sitzende auf HeartWatch

Streichen Sie über den Bildschirm, um zum Bildschirm für sitzende Bewegungen zu gelangen. Verwenden Sie diese Funktion, um Ihre Herzfrequenz im Ruhezustand zu verfolgen. Wenn Sie den Bildschirm erneut nach oben wischen, kehren Sie zum Trainingsbildschirm zurück. Wischen Sie erneut nach oben, um zum Schlafbildschirm zu gelangen, auf dem Sie Ihre Herzfrequenz von der Schlafenszeit bis zum Morgen aufzeichnen können. Wischen Sie erneut nach oben, um zum Bildschirm Sprechen zu gelangen, auf dem Sie einen Takt oder eine Notiz aufzeichnen können. Wenn Sie erneut nach oben wischen, gelangen Sie auf den Bildschirm, auf dem Sie eine beliebige Funktion auswählen können, die Sie verwenden möchten. Wenn Sie fertig sind, öffnen Sie die HeartWatch-App auf Ihrem iPhone, um die Verlaufsdaten Ihrer Herzfrequenz anzuzeigen.



Herz-Analysator

Heart Analyzer ist eine effektive und kostenlose App, mit der Sie Ihre Herzfrequenzdaten auf wenigen einfachen Bildschirmen anzeigen können. Öffnen Sie die App, und auf dem ersten Bildschirm werden Ihre zuletzt gemessene Herzfrequenz sowie Ihre durchschnittliche, maximale und minimale Herzfrequenz angezeigt. Ein Diagramm zeigt Ihr Herzfrequenzmuster an. Streichen Sie zum nächsten Bildschirm, um Ihre Herzfrequenz während der letzten Trainingseinheiten anzuzeigen. Im nächsten Bildschirm können Sie eine Herzfrequenzmessung manuell auslösen. Drücken Sie auf den Bildschirm und tippen Sie auf die Schaltfläche Start. Die App zeichnet Ihre Herzfrequenz kontinuierlich auf und zeigt sie an, bis Sie erneut auf den Bildschirm drücken und auf Stopp tippen.



Sprechende Herzfrequenz

Hier ist eine hilfreiche App, mit der Sie Ihre Herzfrequenz hören können, wenn Sie nicht immer auf Ihre Uhr schauen möchten. Talking Heart Rate macht genau das, was sein Name anzeigt. Es zeichnet Ihre Herzfrequenz auf und spricht sie dann in bestimmten Intervallen laut aus. Öffnen Sie die App und tippen Sie auf Start, um Ihre Herzfrequenz aufzuzeichnen und zu hören. Streichen Sie zum nächsten Bildschirm, um Ihre maximale Herzfrequenz anzuzeigen, und zum dritten Bildschirm, um die Lautstärke zu ändern. Öffnen Sie die App auf Ihrem iPhone und Sie können verschiedene Einstellungen ändern, z. B. das Intervall, in dem die App mit Ihnen spricht.