Wie meditiere ich mit Amazon Echo und Alexa?

Stresset dich das Leben? Brauche Ruhe? Warum nicht Meditation mit freundlicher Genehmigung Ihres Amazon Echo versuchen? Über die Alexa-App können Sie geführte Meditationen anhören, um Körper, Geist und Seele zu beruhigen.

Das Echo bietet viele hilfreiche Fähigkeiten. Einige geben Ihnen eine bestimmte Meditation, die auf der Tageszeit oder einem bestimmten Bedürfnis basiert. Andere helfen Ihnen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, leichter einzuschlafen, glücklicher zu sein oder einfach nur zu entspannen. Mal sehen, wie Alexa Ihnen beim Meditieren helfen kann.

Finde eine Meditationsfähigkeit

Sie können nach Meditationsfähigkeiten und verwandten Gegenständen in zwei verschiedenen Kategorien suchen. Öffnen Sie die Alexa-App auf Ihrem Telefon oder Tablet (oder im Internet). Tippen Sie auf das Hamburger-Symbol ( ) für die mobilen Apps> Schaltfläche Fähigkeiten> Kategorien. Die Kategorien für Gesundheit & Fitness und Lebensstil enthalten beide Fähigkeiten für die Meditation. Weitere hilfreiche Fähigkeiten finden Sie, indem Sie nach dem Wort "Meditation" suchen. Lassen Sie uns nun einige individuelle Fähigkeiten überprüfen.

• Headspace

  Sprich: "Alexa, öffne Headspace." Eine sanfte, beruhigende Stimme namens Andy erklärt die Vorteile der Meditation und führt Sie durch den Prozess. Pause (und dann fortsetzen) zu jeder Zeit. Fragen Sie nach bestimmten Arten der Meditation. Sagen Sie: "Alexa, fragen Sie Headspace nach der heutigen Meditation", und Andy serviert die Meditation des Tages. Sagen Sie: "Alexa, sag Headspace, dass ich mich ausruhen möchte" oder "Alexa, sag Headspace, dass ich zum Schlafen bereit bin", und Andy bietet Ihnen eine Meditation an, die Ihnen dabei helfen soll, sich auf die Ruhe vorzubereiten. Danke, Andy.

• Geführte Meditation: Meditation für den Tag der Ruhe

  Sag "Alexa, öffne geführte Meditation." Eine sanfte Stimme führt Sie durch drei bis acht Minuten lange Meditation. Die ausgewählten Meditationen sollen helfen, Angstzustände, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und andere Probleme zu lindern. Wenn die aktuelle Meditation nicht ausreicht, sagen Sie: "Alexa, spiele als nächstes", und die nächste geführte Meditation wird abgespielt.



Meditationsstudio

Sag: "Alexa, öffne das Meditationsstudio." Alexa heißt Sie im virtuellen Studio willkommen und listet die verfügbaren Meditationstypen wie Schlaf, Stress, Glück und Leistung auf. Sagen Sie Alexa, welche Themen Sie interessieren, und sie schlägt mindestens ein paar Meditationen vor. Wählen Sie aus, was Sie möchten, und eine sanfte Stimme führt Sie durch den Vorgang. Sie können die Meditation anhalten und dann neu starten. Lösen Sie eine bestimmte Meditation aus, indem Sie sagen: "Alexa, bitte Meditationsstudio, eine Glücksmeditation zu spielen" oder "Alexa, bitte Meditationsstudio, eine Stressmeditation zu spielen".

• Süße Träume: Klänge und Meditationen für den Schlaf

  Sprich: "Alexa, öffne Sweet Dreams." Alexa fragt, ob Sie einen Ton oder eine Mediation hören möchten. Wählen Sie eine aus oder fordern Sie eine nach Namen an. Wenn Sie es nicht wissen, sagen Sie: "Alexa, bitte Sweet Dreams, Töne aufzulisten" oder "Alexa, bitte Sweet Dreams, Meditationen aufzulisten". Zu den Geräuschen zählen Regen, Brandung, Strom, Wald, Schlucht, Wüste und Bach. Zu den geführten Meditationen gehören Einschlafen, Erweichen und Entspannen, Einatmen von Wellen, Überprüfen des Tages und Begrüßen des Tages. Wenn Sie den gewünschten Klang oder die gewünschte Meditation kennen, fordern Sie sie mit den Worten "Alexa, bitte Sweet Dreams, das Einschlafen zu spielen." Auf. Eine beruhigende Stimme führt Sie dann durch die Meditation.



Eine Minute Meditation

Sprich: "Alexa, öffne eine Minute Meditation." Diese Fähigkeit bietet Ihnen eine einminütige geführte Meditation für Zeiten, in denen Sie eine schnelle Entspannungspause benötigen. Eine sanfte Stimme führt Sie durch eine tiefe Atmung als Pause von Ihrem anstrengenden Tag.



Die besten Amazon Alexa Skills

Weitere Informationen finden Sie in PCMags Zusammenfassung unserer bevorzugten Alexa Skills.