Wie du amazon alexa zu deinem Yogalehrer machst

Yoga kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu dehnen und zu entspannen. Aber Yoga-Kurse können teuer sein, während andere überfüllt sind, was es schwierig macht, einen bequemen Platz (und inneren Frieden) zu finden.

Wenn Sie jedoch ein Amazon Echo besitzen, können Sie Alexa bitten, eine geführte Yogapraxis bequem von zu Hause aus anzubieten. Fähigkeiten wie Yoga Studio können Kurse von 10 bis 60 Minuten Dauer abhalten, während Easy Yoga diese auf 10 bis 15 Minuten hält. Sie sind nur zwei der vielen Optionen für Möchtegern-Yogis. Hier erfahren Sie, wie Sie anfangen können.

Fähigkeiten durchsuchen

Sie können auf eigene Faust nach Yoga-Fähigkeiten stöbern. Öffne die Alexa-App, tippe auf das Hamburger-Symbol ( ), wählen Sie Fähigkeiten und tippen Sie auf die Schaltfläche Kategorien. Sehen Sie sich die Kategorien Gesundheit & Fitness und Lifestyle an, um Yoga-Fähigkeiten zu entdecken. Sie können auch nach Yoga-Fähigkeiten suchen. Geben Sie einfach "Yoga" in das Suchfeld ein. Hier sind einige, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:



Yoga Studio

Sag: "Alexa, öffne das Yoga Studio." Sie können eine Yoga-Sitzung für 10, 20, 30 oder 60 Minuten anfordern, und Alexa bietet eine zufällige Yoga-Übung für die von Ihnen gewählte Dauer an. Folgen Sie den Anweisungen des Ausbilders, der Sie durch die einzelnen Positionen führt.



Leichtes Yoga

Sprich: "Alexa, öffne Easy Yoga." Alexa fragt, ob Sie morgens, abends oder abends Yoga machen möchten. Wählen Sie einen aus, und ein Lehrer namens Annie führt Sie durch eine Übung von 10 bis 15 Minuten. Dies ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihren Tag mit einer beruhigenden und dennoch anregenden Yoga-Sitzung beginnen, beenden oder abschließen möchten.



Tier Yoga

Sind Sie bereit, Ihren Kindern den Einstieg in Yoga zu erleichtern? Sprich: "Alexa, öffne Animal Yoga." Alexa bittet dich, ein Tier zu wählen. Sie können Alexa bitten, "Tiere aufzulisten", oder sie bitten, zufällig eines auszuwählen. Sie können die Liste der Tiere auch auf der Animal Yoga-Seite in der Alexa-App anzeigen. Wählen Sie aus Biene, Katze, Adler, Elefant, Frosch, Giraffe, Eule, Spinne, Schildkröte und vielem mehr. Alexa führt Ihr Kind durch eine Yogapraxis, indem sie anhand des Tieres eine Geschichte erzählt.



Tagesanbruch Yoga

Sprich: "Alexa, beginne Daybreak Yoga." Alexa wünscht Ihnen einen guten Morgen und versucht, Sie durch eine geführte Yoga-Routine aus dem Bett in den Tag zu lockern. Sie beginnen, indem Sie sich auf den Rücken legen und dann Ihre Beine strecken, während Sie ein- und ausatmen. Nachdem Sie mit einer Pose fertig sind, fragt Alexa, ob Sie fortfahren möchten. Sie können eine Pose nach der anderen üben, bis Sie bereit sind, aus dem Bett zu klettern und Ihren Tag zu beginnen.



Atemtherapie

Das Atmen ist eine Schlüsselkomponente des Yoga und eine Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. In der Atemtherapie erklärt Alexa, wie man für eine bestimmte Anzahl von Zählimpulsen atmet, z. B. für vier Zählimpulse einatmet und für sechs Zählimpulse ausatmet. Sie spricht dann die Anzahl der Zählimpulse, während Sie ein- und ausatmen. Sie können auch eine andere Anzahl von Zählungen anfordern.



Yoga Nidra

Sprich: "Alexa, öffne Yoga Nidra." Ein Ausbilder führt Sie durch das Üben von Yoga Nidra, bei dem Sie jeden Teil Ihres Körpers nacheinander entspannen. Das Ziel ist es, allmählich in einen tieferen Entspannungszustand zu fallen, bis Ihr ganzer Körper ruhig ist.



Meditieren mit Alexa

Wenn du dich nur auf Meditation konzentrieren willst, gibt es auch Fähigkeiten dafür.



Die besten Amazon Alexa Skills

Weitere Informationen finden Sie in PCMags Zusammenfassung unserer bevorzugten Alexa Skills.