Wie man die Bildschirmzeit in Apple iOS 12 verwendet

Sind Sie oder Ihre Kinder an Ihren Smartphones festgeklebt? Möchten Sie zurückfahren? Eine der vielen coolen Funktionen in Apples iOS 12 ist Screen Time, mit der Sie feststellen können, wie oft Sie Ihr Telefon verwenden, wo Sie Ihre Zeit verbringen und welche Apps Sie am häufigsten verwenden.

Um Ihre Smartphone-Gewohnheit zu beenden, können Sie verschiedene Optionen einrichten, um bestimmte Apps zu blockieren oder die Zeit zu begrenzen, die Sie mit ihnen auf Ihrem iPhone oder iPad verbringen. Da die Funktion cloudbasiert ist, können Sie sehen, wie viel Zeit Sie gemeinsam mit all Ihren iOS-Geräten verbringen.

In der Zwischenzeit hat Apple mit iOS 12.2 die Ausfallzeit-Funktion aktualisiert, die nur bestimmten Apps und Telefonanrufen Zugriff gewährt, sodass Sie bestimmte Tage und Uhrzeiten festlegen können, um Ausfallzeiten zu planen.

Wenn Sie bereit sind, die Techniksucht in den Griff zu bekommen, oder nur genauer hinschauen möchten, wie lange Sie auf Ihr Telefon starren, lesen Sie die ersten Schritte.

Laden Sie iOS 12 herunter

Stellen Sie zunächst sicher, dass iOS 12 oder höher ausgeführt wird. Sie benötigen iOS 12.2+, um alle Planungseinstellungen in Downtime zu verwenden. Öffnen Sie zum Überprüfen Einstellungen> Allgemein> Info. Scrollen Sie im Info-Bildschirm nach unten zum Eintrag für Version. Wenn Sie 12.0, 12.2 oder höher sehen, sind Sie eingestellt. Wenn nicht, tippen Sie auf den Zurück-Pfeil, um zum allgemeinen Bildschirm zurückzukehren, und tippen Sie auf den Eintrag für Software-Aktualisierung, um die neueste Version von iOS herunterzuladen und zu installieren.



Bildschirmzeit aktivieren

Um die Bildschirmzeit zu aktivieren, navigieren Sie zu Einstellungen> Bildschirmzeit und tippen Sie auf die Option Bildschirmzeit aktivieren. Lesen Sie die Informationen auf dem Bildschirm Bildschirmzeit und tippen Sie auf Weiter. Tippen Sie auf dem nächsten Bildschirm, in dem Sie gefragt werden, ob dieses iPhone oder iPad für Sie oder Ihr Kind bestimmt ist, auf die Option "Dies ist mein iPhone". (Wir gehen später auf die Option für Kinder ein.)



Stellen Sie den Passcode für die Bildschirmzeit ein

Die Bildschirmzeit überwacht nun, wie viel Zeit Sie mit einzelnen Apps, Funktionen und Einstellungen auf Ihrem Telefon verbringen, beginnend mit der App Einstellungen. Streichen Sie über den Bildschirm. Tippen Sie auf den Link zum Verwenden des Bildschirmzeit-Passcodes, wenn Sie Ihre Bildschirmzeiteinstellungen sichern und mehr Zeit mit einer App verbringen möchten, wenn die festgelegte Zeit abgelaufen ist. Geben Sie einen Passcode ein und wiederholen Sie ihn.



Überwachen Sie mehrere Geräte

Schalten Sie als Nächstes den Schalter auf Geräteübergreifend freigeben ein, wenn Sie mehr als ein iOS-Gerät haben und Ihre Bildschirmzeitinformationen über alle Geräte hinweg aufzeichnen und anzeigen möchten. Sie müssen die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktivieren, sofern sie nicht bereits aktiviert ist. Wenn Sie einen Passcode festlegen, werden Sie aufgefordert, diesen einzugeben, um die gemeinsame Nutzung zwischen Geräten zu ermöglichen.



Ausfallzeit einstellen

Jetzt können Sie Grenzen setzen, auf welche Apps und Funktionen Sie wie lange zugreifen können. Tippen Sie auf den Eintrag für Ausfallzeiten und schalten Sie den Schalter ein. Sie können einen Zeitrahmen erstellen, in dem nur bestimmte Apps zulässig sind. Tippen Sie auf die Ab-Zeit und dann auf die Bis-Zeit, um beide für alle Tage festzulegen. Oder tippen Sie auf Tage anpassen, um unterschiedliche Zeiten für jeden Wochentag festzulegen.



App-Limits festlegen

Tippen Sie im Menü "Bildschirmzeit" auf " Anwendungsbeschränkungen"> "Beschränkung hinzufügen". Auf dem Bildschirm "Kategorien" können Sie entweder die Standardeinstellung für "Alle Apps und Kategorien" beibehalten oder einzelne Apps zum Begrenzen auswählen.

Nachdem Sie die gewünschten Apps ausgewählt haben, tippen Sie auf Weiter. Legen Sie auf dem Zeitbildschirm die Anzahl der Stunden und / oder Minuten fest, nach denen die Apps in den von Ihnen ausgewählten Kategorien für die weitere Verwendung gesperrt werden.

Sie können für jeden Tag eine andere Dauer auswählen, indem Sie auf die Option Tage anpassen tippen. Erstellen Sie unterschiedliche Limits für verschiedene Kategorien, indem Sie diese separat einrichten. Tippen Sie auf Hinzufügen, um die Einstellungen zu beenden und anzuzeigen.



Bestimmte Apps immer zulassen

Tippen Sie im Hauptmenü Bildschirmzeit auf den Eintrag Immer zulässig. Hier können Sie Ihre Limits optimieren, damit bestimmte Apps den Block umgehen können. Tippen Sie auf das Pluszeichen, um der Zulassungsliste eine App hinzuzufügen. Wenn Sie eine App aus der Liste Immer zulassen entfernen möchten, tippen Sie auf das Minuszeichen und anschließend auf Entfernen.



Festlegen von Einschränkungen für Inhalt und Datenschutz

Tippen Sie im Hauptbildschirm auf den Eintrag für Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen. Hier können Sie bestimmte Inhalte, Datenschutzeinstellungen und andere Änderungen zulassen oder ablehnen. Aktivieren Sie den Schalter für Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen.



App-Käufe einschränken

Tippen Sie im Menü "Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen" auf den Eintrag für Einkäufe im iTunes & App Store. Sie können das Installieren von Apps, das Löschen von Apps und In-App-Käufe zulassen oder nicht zulassen. Sie können auch ein Passwort anfordern, um In-App-Käufe mit einer App zu tätigen, die Sie bereits heruntergeladen haben.



Bestimmte Apps zulassen

Wenn Sie bestimmte Apps aktivieren oder deaktivieren möchten, tippen Sie auf Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen> Zulässige Apps und schalten Sie Apps ein oder aus. Wenn Sie bestimmte Inhalte aus dem App Store, dem Internet und anderen Quellen zulassen oder sperren möchten, tippen Sie auf Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen> Inhaltsbeschränkungen und wählen Sie aus, was Sie zulassen oder sperren möchten.



Datenschutzeinstellungen

Wenn Sie die für bestimmte Apps freigegebenen Daten einschränken möchten, können Sie Ihre Einstellungen im Menü "Einschränkungen für Inhalt und Datenschutz" im Abschnitt "Datenschutz" steuern. Tippen Sie auf jeden Eintrag, um ihn zuzulassen oder zu verweigern.



Änderungen zulassen

Sobald Sie Änderungen an den Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen vorgenommen haben, müssen diese Änderungen genehmigt werden, bevor sie wirksam werden. Tippen Sie im Abschnitt Änderungen zulassen auf jede Änderung, um sie zuzulassen oder zu verweigern, und Sie sind fertig.



Aktivieren Sie die Bildschirmzeit für ein Kind

Angenommen, Sie möchten Limits für das Konto eines Kindes erstellen. Am einfachsten geht das mit dem iPhone oder iPad Ihres Kindes. Schalten Sie die Bildschirmzeit ein und tippen Sie auf Weiter. Tippen Sie auf dem Bildschirm mit der Frage, ob dieses Gerät für Sie oder Ihr Kind bestimmt ist, auf die Schaltfläche Dies ist das iPhone meines Kindes.



Festlegen der Ausfallzeit für ein Kind

Wählen Sie im nächsten Bildschirm die Start- und Endzeiten für die Ausfallzeit aus. Tippen Sie auf die Schaltfläche, um die Ausfallzeit festzulegen.



App-Limits für ein Kind festlegen

Behalten Sie auf dem Bildschirm für App-Limits die Einstellung für Alle Apps und Kategorien bei, oder tippen Sie auf die spezifischen Kategorien, die Sie einschließen möchten. Tippen Sie auf Festlegen. Wählen Sie die Stunden und / oder Minuten für das App-Limit. Tippen Sie auf App-Limit festlegen.



Legen Sie den übergeordneten Passcode fest

Tippen Sie im Bildschirm Inhalt und Datenschutz auf Weiter. Geben Sie im Bildschirm Übergeordneter Passcode einen Passcode ein und wiederholen Sie die Eingabe. Die Bildschirmzeit wird dann wirksam.



Ändern Sie die Bildschirmzeiteinstellungen

Von hier aus können Sie die Einstellungen für Ausfallzeiten, Anwendungsbeschränkungen, Immer zulässig und Einschränkungen für Inhalt und Datenschutz nachvollziehen, um weitere Änderungen für das Konto Ihres Kindes vorzunehmen oder zu ändern.



Warnmeldung zu Ausfallzeiten

Wenn Sie auf Ihrem Gerät oder auf dem Gerät Ihres Kindes eine Ausfallzeit eingerichtet haben, wird eine Meldung angezeigt, wenn noch fünf Minuten verbleiben. Nach Ablauf der Zeit sind Apps ausgegraut. Wenn Sie oder Ihr Kind versuchen, eine bestimmte App zu öffnen, hat die App Ihr ​​Limit erreicht.



App-Limit-Warnung

Wenn Sie auf Ihrem Gerät oder auf dem Gerät Ihres Kindes Anwendungsbeschränkungen festlegen, wird eine Meldung angezeigt, wenn für ausgewählte Anwendungen noch fünf Minuten Zeit zur Verfügung stehen, bevor sie blockiert werden. Nachdem die Zeit abgelaufen ist, können Sie mehr Zeit hinzufügen, indem Sie Ihren Bildschirmzeit-Passcode eingeben und den Zugriff für einen weiteren Zeitraum anfordern.



App-Nutzung überwachen

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Zeit Sie oder Ihr Kind mit bestimmten Apps verbringen, können Sie die Nutzung direkt in Screen Time überwachen. Der Hauptbildschirm zeigt die für jede Kategorie aufgewendete Zeit an. Tippen Sie auf das Diagramm, um einen Drilldown durchzuführen und die Zeitdauer für jede App anzuzeigen, entweder für heute oder für die letzten sieben Tage.



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