Jawbone up2 Bewertung

Ein großartiger Fitness-Tracker zählt nicht nur Ihre Schritte und zeichnet auf, wie viel Aktivität Sie tagtäglich ausführen, sondern gibt Ihnen auch einen verwertbaren Einblick in Ihre Gewohnheiten. In einer perfekten Welt würde ein Fitness-Tracker Sie sogar dazu anspornen, einen gesunden und aktiven Lebensstil beizubehalten. Das Jawbone UP2 (99, 99 US-Dollar), ein schlankes und einfaches Armband, nähert sich diesem Ideal, obwohl es noch weit davon entfernt ist, es zu nageln. Es ist dem Jawbone UP3 sehr ähnlich, nur dass der UP2 nicht die Herzfrequenz misst und viel weniger kostet. Die Verkaufsfunktion dieser Jawbone-Tracker-Linie ist eine neue Funktion in der App namens Smart Coach, die Ihre Erfolge anfeuert und Fallstricke aufzeigt und auf potenzielle schlechte Gewohnheiten aufmerksam macht, bevor sie sich entwickeln. Das Armband selbst ist ein solider Tracker und das Design wird Fans der UP-App sicherlich gefallen. Wenn Sie jedoch nach einem Fitness-Tracker mit integrierter Herzfrequenzüberwachung suchen und sich noch nicht für die Marke Jawbone entschieden haben, sollten Sie stattdessen eine unserer Auswahlmöglichkeiten in Betracht ziehen: den Fitbit Surge, den Basis Peak oder den Mio Fuse. Und wenn Sie ein begrenztes Budget haben, schauen Sie sich den Misfit Flash Link an.

Design, Spezifikationen und Lieferumfang

Wenn Sie ein Fan von anderen Jawbone-Armband-Trackern wie dem UP24 waren, dann ist der UP2 ein nettes Upgrade. Frühere UP-Modelle haben sich um das Handgelenk gewickelt, aber nicht zusammengeklemmt, sodass zwei lose Enden an der Kleidung hängen blieben. Das UP2 hat zwei Enden, die zusammengeschoben werden, um einen sichereren Verschluss zu gewährleisten.

Das hypoallergene TPU-Kautschukband für medizinische Zwecke ist 8, 6 Zoll lang und nur 0, 45 Zoll breit. Es ist one-size-fits-most und die Länge ist ausreichend. Sie haben die Wahl zwischen zwei Farboptionen: Schwarz und Hellgrau. Mein Testgerät war hellgrau mit einem glänzend silbergeätzten Gehäuse aus eloxiertem Aluminium (das weniger als 0, 5 Prozent Nickel enthält).

Mit dem Jawbone UP3 und anderen Trackern, die die Herzfrequenz messen, müssen Sie das Gerät ein wenig eng anliegen, damit die Sensoren einen guten Kontakt mit Ihrer Haut herstellen können. Das Jawbone UP2 muss nicht so gut sitzen, obwohl ich feststellte, dass es sehr hilfreich ist, es tief und eng zu tragen. Als es höher auf meinem Arm lag und den ganzen Tag herumwackelte, löste sich der Verschluss ein oder zweimal. Ich habe die Band nie verloren, aber ich hatte definitiv mehr Glück, sie in Position zu halten, wenn sie niedriger war.

Der Tracker ist spritzwassergeschützt, aber nicht vollständig wasserdicht. Dies bedeutet, dass er im Regen oder beim Händewaschen nass werden kann. Sie sollten ihn jedoch zum Schwimmen und Baden entfernen. Wenn Sie nach etwas suchen, das nass werden kann, lesen Sie meine Vorschläge für wasserdichte Fitness-Tracker.

In der Box erhalten Sie eine Kurzanleitung und ein USB-Ladekabel, das magnetisch an den UP2 angeschlossen wird. Das USB-Kabel ist extrem kurz - es ist nicht viel länger als mein Daumen. Als ich den UP2 über einen Anschluss an meinem iMac auflud, konnten das Ladegerät und die Band nicht einmal den Tisch berühren - sie schwebten mitten in der Luft hinter meinem Computer. Das Gerät lud immer noch gut, aber ich hätte leicht vergessen können, dass es da war.

Keiner der Jawbone-Tracker wird mit Computern synchronisiert, daher benötigen Sie ein mobiles Gerät. Zum Synchronisieren des UP2 benötigen Sie ein Android- oder iOS-Gerät mit Bluetooth 4.0 (BLE). Die UP-App verfügt nicht über eine Weboberfläche. Wenn Sie Ihre Gesundheitsdaten also lieber auf einem größeren Bildschirm als auf Ihrem Smartphone verwalten möchten, sollten Sie sich einen anderen Bildschirm ansehen. In Kürze mehr über die mobile App.

Die durchschnittliche Akkulaufzeit eines Fitness-Trackers beträgt etwa sieben Tage. Das ist die gleiche Akkulaufzeit wie beim Fitbit Charge, einem ähnlichen Gerät, das jedoch über ein scharfes OLED-Display verfügt. Das UP2 hat kein echtes Display, nur ein paar Kontrollleuchten und Symbole.

Die Leistung einer Woche ist immer noch viel besser als die einer Smartwatch mit Fitness-Tracking, wie der Apple Watch, die alle 24 Stunden aufgeladen werden muss. Eine Ausnahme von dieser Regel ist der Garmin Vivoactive. Es verfügt nicht über eine integrierte Herzfrequenzüberwachung, unterstützt jedoch alle Arten von Push-Benachrichtigungen von iOS oder Android und bietet eine umfassende Aktivitätsüberwachung mit GPS. Der Akku hält bei starker Beanspruchung problemlos vier oder fünf Tage und kann bei geringer Beanspruchung fast einen Monat lang aufgeladen werden.

Verfolgung von Aktivitäten

So schlank, leicht und bequem das UP2 ist, es ist immer noch ein Armband, und ich kann nicht zählen, wie oft ich auf das UP2 geschaut habe, um zu sehen, wie spät es ist. Wie bereits erwähnt, hat es kein echtes Display, nur ein paar Anzeigelampen für Schlaf (blau), Aktivität (orange) und Benachrichtigungen von der UP-App (weiß). Es kann Ihnen nicht sagen, wann, wie viele Schritte Sie an diesem Tag gemacht haben oder wie viel Schlaf Sie letzte Nacht bekommen haben. Für all diese Details müssen Sie sich die App ansehen, bei der es sich um einen Ziehvorgang handelt. Wenn ich einen Fitness-Tracker habe, möchte ich nicht, dass ich stoppe und auf mein Handy starre. Ich möchte ohne Unterbrechung damit leben und mich bewegen können. Sie erhalten dies, wenn Sie einen Tracker mit einem Display haben, da Sie einen Blick darauf werfen und die Informationen lesen können, die Sie wissen möchten.

Die einzigen anderen Geräte, die Sie dazu bringen, sich auf eine App zu verlassen, sind der Misfit Flash und der Misfit Shine, aber auch sie zeigen Ihnen in Prozent, wie nahe Sie Ihrem täglichen Aktivitätsziel sind. Das UP2 macht das nicht einmal, obwohl es vibrieren kann, wenn Sie Ihr Ziel oder einen bestimmten Prozentsatz Ihres Ziels erreichen.

Da ich bereits andere UP-Geräte verwendet habe, werden alle Einstellungen in der App automatisch auf dieses Gerät übertragen. Wie bei den meisten Fitness-Trackern müssen Sie Ihr Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht eingeben, um den Kalorienverbrauch abzuschätzen und andere Annahmen darüber zu treffen, was für Sie als normal und gesund gilt.

Um den Modus zu wechseln, müssen Sie auf das Gehäuse des UP2 tippen. Tippen Sie einige Male darauf und Sie sehen ein blaues Mond-Symbol, das anzeigt, dass es sich im Schlafmodus befindet. Tippen Sie erneut darauf und es wird in den Aktiv- oder Wachmodus geschaltet, wobei ein kleines orangefarbenes Läufersymbol angezeigt wird. Der UP2 ist weniger empfindlich als der UP3, als ich ihn Anfang dieses Jahres getestet habe. Der UP3 ging immer dann in den Schlafmodus und wieder aus, wenn ich mich am Arm stieß. Sie können die Tipp-Eingabe umgehen, indem Sie in die App gehen, aber das ist viel weniger praktisch. Ich wünschte, es gäbe eine einfachere und sicherere Möglichkeit, den Modus zu wechseln, wie z. B. einen kleinen Knopf.

Wenn Sie ein Training mit hohen Aktivitäten durchführen, erkennt der UP2 es automatisch als Aktivität, sodass Sie nicht darauf tippen müssen, um in den Aktivitätsverfolgungsmodus zu gelangen. Wenn die Aktivität jedoch nicht viel Auf und Ab erfordert, erkennt das UP2 sie möglicherweise nicht. Nach dem Training werden Sie von der App gefragt, was Sie während dieser Zeit getan haben. Anschließend können Sie die Aktivität klassifizieren, z. B. Laufen oder Cross-Training, und erforderliche Anpassungen an Startzeit, Dauer und Leistungsstufe vornehmen. Basierend auf Ihren Antworten passt die UP-App den geschätzten Kalorienverbrauch für diese Sitzung an. Es speichert auch Ihre Trainingseinheiten und protokolliert, wie viele Sie pro Woche ausführen. Diese Informationen fließen in die Smart Coach-Funktion ein.

Activity Tracking mit UP2 ist leider einer der Schwachpunkte. Ich bevorzuge ein Gerät, mit dem ich die Verfolgung aktivieren kann, wenn ich die Aktivität beginne, anstatt erst danach zu warten. Der Basis Peak erkennt, ob Sie gerade gehen, laufen oder Fahrrad fahren. Wenn er eine dieser Aktivitäten bemerkt, wird auf dem Gerät selbst ein Symbol angezeigt, das bestätigt, dass die richtige Bewegung verfolgt wird. Mit dem Fitbit Surge können Sie Ihre Lieblingsaktivitäten vorprogrammieren, sodass Sie sie direkt vor Beginn im Tracker auswählen können.

Es gibt einen Leerlaufalarm, bei dem das Band vibriert, wenn Sie zu lange still gesessen haben. In der App können Sie einstellen, wie viele Minuten Sie im Leerlauf sein müssen, bevor es summt, um Sie daran zu erinnern, sich zu bewegen.

Schlaf-Tracking und Besonderheiten

Die Schlafüberwachung ist mit UP2 ziemlich gut, obwohl sie mit UP3 besser ist, da dieses Band eine Herzfrequenzüberwachung enthält, um festzustellen, wann Sie schlafen. Mithilfe von Bewegungsdaten können der UP2 und seine App herausfinden, ob Sie sich im leichten oder im tiefen Schlaf befinden. Der UP3 unterscheidet zwischen drei Schlafphasen: Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf. Viele Menschen wissen nicht, warum diese drei Messwerte wichtig sind, aber die Smart Coach-Funktion der UP-App weiß es. In der App werden möglicherweise kleine Karten mit Hinweisen oder Informationen zu Ihren Schlafdaten angezeigt. Zum Beispiel, nachdem ich ein paar Nächte nicht genug REM-Schlaf hatte, machte die App auf die Nacht aufmerksam, in der ich in fast zwei Stunden stoppte, damit ich mich darauf einstellen konnte, es erneut zu tun. Das ist gut! Mein Körper musste sich erfrischen, und aufgrund des UP3 tat es das auch. Mit dem UP2 erhalten Sie weniger Informationen, da das Gerät nicht alle Ihre Schlafphasen messen kann.

Wie andere Jawbone UP-Tracker verfügt auch der UP2 über einen intelligenten Alarm, dh das Band vibriert, um Sie aufzuwecken. Um den intelligenten Wecker zu verwenden, geben Sie Ihre normale Schlaf- und Weckzeit ein, z. B. 23:00 Uhr und 6:30 Uhr, und zwar für jeden ausgewählten Wochentag (z. B. Montag bis Freitag). Dann stellen Sie einen Minutenbereich ein, z. B. plus oder minus 15, in dem der UP2 versuchen soll, Sie aufzuwecken. Am Morgen sucht der UP3 nach einem idealen Moment in Ihrem Schlafzyklus, um Sie innerhalb des von Ihnen festgelegten Zeitrahmens zu wecken. Mit anderen Worten, wenn Sie um 6:30 Uhr im Tiefschlaf oder in einer REM-Phase sind, gibt Ihnen der UP2 bis zu 15 Minuten mehr Zeit, um wieder in eine leichte Schlafphase zu gelangen, bevor er versucht, Sie aufzuwecken.

Wenn Sie vergessen, den Schlafmodus ein- oder auszuschalten, geht das UP2 davon aus, dass Sie zu Ihrer normalen Schlafenszeit eingeschlafen sind und auf der Grundlage der Schlaf- und Weckzeiten, die Sie in die App eingegeben haben, auch zur gewohnten Zeit aufgestanden sind. Wenn Sie morgens aufwachen, können Sie die tatsächlich aufgezeichneten Zeiten anpassen, indem Sie die Schlafdaten bearbeiten. Das ist alles schön und gut, aber es ist nicht annähernd so gut wie Fitbits Schlaf-Tracking, das sich automatisch ein- und ausschaltet.

Intelligenter Coach

Sowohl der Jawbone UP2 als auch der UP3 verfügen über eine Smart Coach-Funktion, obwohl ich vom UP2 viel weniger Feedback erhalten habe. Während ich das UP3 trug, sah ich einige ziemlich interessante Informationen und Anleitungen. Zum Beispiel wachte ich eines Tages mit einer erhöhten Ruheherzfrequenz auf. Zu der Zeit war ich auf Reisen und absolvierte ein sehr anstrengendes Outdoor-Training bei starker Hitze. Der Smart Coach machte auf meine ungewöhnlich hohe Ruheherzfrequenz aufmerksam und erwähnte, dass Dehydration eine Ursache sein könnte. Ich habe dafür gesorgt, dass ich in den nächsten Tagen viel Wasser trinke. Der UP2 scheint viel weniger über mich zu wissen. Das macht Sinn: Ohne objektive Herzfrequenzdaten kann es nur durch meine Bewegungen und den Schlaf allein so viel über meine Gesundheit wissen.

Je länger Sie den UP2 verwenden, desto mehr wird der Smart Coach in Aktion treten. Es erfährt, wie oft Sie pro Woche trainieren, wie viele tägliche und wöchentliche Schritte Sie durchschnittlich ausführen, wie viel Schlaf Sie jede Nacht haben und ob Sie lange genug REM-Perioden hatten und so weiter. Es liefert dann Karten mit Informationen, die aufschlussreich und umsetzbar sind. Nur sehr wenige Fitness-Tracker helfen Ihnen dabei, herauszufinden, was Sie heute tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Daher schätze ich diese Funktion sehr. Zum Vergleich: Mit der Basis Peak-App können Sie sich Gewohnheiten aneignen und Ziele festlegen, die auf der Grundlage Ihres aktuellen Aktivitätsniveaus in Reichweite liegen.

Sie können Lebensmittel, die Sie essen, mit der UP-App protokollieren. Dadurch stehen dem Smart Coach mehr Daten zur Verfügung, aber die Plattform für die Protokollierung von Lebensmitteln ist ziemlich schlecht. Es ist schwer zu bedienen, ungenau und hat eine schlechte Suchfunktion. Für den Anfang bewertet die App Ihre Essensauswahl basierend darauf, wie gesund sie sind, aber die Bewertungen sind nicht konsistent. Beispielsweise finden Sie möglicherweise mehrere Einträge für ein bestimmtes Lebensmittel, aber nur einem von ihnen sind die vollständigen Informationen und eine angemessene Bewertung beigefügt. Und woher weiß die UP-App, ob Eier für mich gesund sind? Oder was ist, wenn ich eine kalorienreduzierte Diät machen soll? In diesem Fall könnten Mandeln eine sehr schlechte Wahl sein, obwohl sie auf der gesunden Skala der UP 8, 6 von 10 Punkten einbringen.

Während Sie Ihre Mahlzeiten protokollieren, mittelt die UP-App Ihre Punktzahl, obwohl ich das Gefühl hatte, dass die Menge nicht berücksichtigt wurde. Manchmal schien eine kleine Menge eines weniger nahrhaften Lebensmittels, wie Erdbeerkonserven, meine Punktzahl zu verschlechtern, selbst wenn ich den Rest des Tages gebackenen Lachs, Rüben und Vollkornbrot aß. Darüber hinaus sind die Portionsgrößen routinemäßig deaktiviert, und die Optionen für deren Anpassung scheinen selten zu funktionieren. Wenn ich zum Beispiel versuchte, die Portionsgröße von beispielsweise einer Einheit auf eine Unze zu ändern, blieb die Kalorienschätzung für die Menge unverändert. Eine Olive hat sicherlich nicht die gleichen Nährwertangaben wie eine Unze Oliven.

Zum Glück gibt es eine Lösung. Sie können die Lebensmittelprotokollierung des UP überspringen, indem Sie eine Verbindung zu MyFitnessPal herstellen und diese stattdessen verwenden. Wenn Sie Kalorien in MyFitnessPal protokollieren, werden diese in die UP-App übertragen. Wenn Sie Aktivitäten und tägliche Schritte mit UP aufzeichnen, können sie automatisch in MyFitnessPal portiert werden.

Ein besseres UP, aber fehlende Features

Das Jawbone UP2 ist besser als die älteren Versionen der UP-Bänder, aber im Vergleich zu ähnlichen Fitness-Trackern sind die Funktionen leicht. Der UP3 ist besser, aber Sie können mit einem anderen Tracker mehr für Ihr Geld bekommen. Wenn Sie auf dem Markt für einen Ganztages-Fitness-Tracker sind, sollten Sie unsere oben genannten Auswahlmöglichkeiten für Redakteure in Betracht ziehen: den Fitbit Surge, den Mio Fuse und den Basis Peak. Sie alle beinhalten eine Herzfrequenzüberwachung, obwohl sie viel mehr kosten als die UP2. Das Fitbit Charge hat keine Pulsuhr, aber eine scharfe Anzeige mit Anruferkennung für nur 30 US-Dollar mehr als das UP2. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, schauen Sie sich die Misfit-Linie an, mit der Sie viele der gleichen Features der Jawbone-Band für weniger Geld erhalten. Für nur 20 US-Dollar ist der Misfit Flash Link praktisch ein Impulskauf und die Wahl unserer Redaktion für preiswerte Fitness-Tracker.