Zensorium tinké review & rating

Fitness-Tracker wie der Fitbit One und der Jawbone Up erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, aber diese auf Schrittzählern basierenden Geräte erzählen nur einen Teil der Geschichte. Dies ist die Grundvoraussetzung für das Zensorium Tinké (119 USD direkt), ein Gesundheits- und Wellnessmonitor, der darauf abzielt, mehr Messdaten bereitzustellen, um die Gesundheit Ihres Herzens und das allgemeine Wohlbefinden zu quantifizieren. Der kleine Dongle wird an iOS-Geräte angeschlossen und misst mithilfe seiner Sensoren Faktoren, die zur Gesundheit der Herz-Kreislauf-Atmung beitragen. Anstatt Schritte wie einen Schrittzähler zu verfolgen, werden Dinge wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutsauerstoffsättigung gemessen.

Mit Aktivitäts-Trackern wird deutlich, wie viel Sie tun und wie viel mehr Sie tun könnten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, z. B. aktiver zu werden und mehr Schritte zu unternehmen. Mit dem Tinké (ausgesprochen "Tink") wissen Sie einfach, wo Ihre Herzmessungen im Verhältnis zum nationalen Durchschnitt stehen. Die meisten werden wahrscheinlich besser von Geräten wie dem FitBit bedient, mit denen Sie konkretere Ziele verfolgen, z. B. aktiver werden, um ein gesundes Herz und einen gesunden Lebensstil zu fördern.

Design und Einrichtung

Das Tinké ist mit einer Größe von 1, 65 x 1, 26 x 0, 28 Zoll (HWD) leicht einsteckbar und in den Farben Weiß, Grau, Rosa oder Blau erhältlich. Eine abnehmbare Kappe deckt einen Apple 30-Pin-Anschluss ab (es funktioniert auch mit neueren iOS-Geräten, die einen 30-Pin-zu-Lightning-Adapter verwenden, aber Sie müssen diesen separat für zusätzliche 30 USD kaufen). Zwei transparente Kreise auf der Vorderseite legen die Sensoren des Tinké frei. Entlang der Unterseite befindet sich ein Schlitz, der die Kappe während des Gebrauchs hält.

Es ist ziemlich einfach, sich mit dem Tinké einzurichten. Sie müssen die kostenlose iOS-App herunterladen, den Tinké an Ihr iDevice anschließen (iPhone 3GS oder neuer, iPod Touch der dritten Generation oder neuer oder iPad 2 oder neuer) und dann den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen. Sie müssen auch ein Tinké-Konto erstellen, für das Informationen wie Name, Geschlecht, Geburtstag, Land, Hautfarbe (für die Genauigkeit der Messung) und Telefonnummer (für die Überprüfung des Kontos) erforderlich sind.

Messungen

Der Tinké misst Herzfrequenz, Atemfrequenz, Blutsauerstoffgehalt und Herzfrequenzvariabilität. Anschließend werden diese Faktoren in zwei Punkte unterteilt, die als Ihr Vita-Index und Ihr Zen-Index dargestellt werden. Der Vita-Index ist der konkretere von beiden, wobei Herzschläge pro Minute, Atemzüge pro Minute und die Blutsauerstoffsättigung berücksichtigt werden, um Ihre Punktzahl zu bestimmen. Der Zen-Index hängt fast ausschließlich von Ihrer Atemfrequenz ab und ist daher eher eine Übung für die richtige Atmung als eine tatsächliche Gesundheitsmetrik.

Da der Tinké an Ihr Gerät angeschlossen sein muss, können Sie Messungen nur im Ruhezustand durchführen. Wenn Sie daran interessiert sind, Herzfrequenzdaten von Trainingseinheiten zu überwachen, bietet der MIO Alpha BLE aktive Herzfrequenzinformationen direkt an Ihrem Handgelenk. Die BLE berücksichtigt jedoch nicht die Atemfrequenz oder die Blutsauerstoffsättigung, von der Zensorium behauptet, dass sie Ihnen ein besseres Verständnis Ihres allgemeinen kardiorespiratorischen Wohlbefindens gibt.

Sie nehmen Vita- und Zen-Messungen separat vor und jede Messung benötigt eine Minute, während Sie mit dem Daumen auf den Sensor des Tinké zeigen. Die App spuckt dann Ihre Ergebnisse aus, die in einem farbenfrohen Balkendiagramm dargestellt werden. Dabei werden Ihre Ergebnisse mit dem weltweiten Durchschnitt für Ihr Alter und Geschlecht verglichen. Sie können Ihre Partituren mit der Tinké-Community teilen, aber die Community der aktiven Mitglieder ist relativ klein und beträgt zum Zeitpunkt des Schreibens nur wenige Tausend. Und es gibt eine Option, um Ergebnisse auf Facebook zu veröffentlichen.

Empfehlungen und Ergebnisse

Zensorium behauptet, das Tinké sei auf plus oder minus 2 Schläge pro Minute, plus oder minus 2 Atemzüge pro Minute und plus oder minus 1 Prozent für die Blutsauerstoffsättigung genau. Bei meinen Tests stellte ich fest, dass die Ergebnisse normalerweise ziemlich nahe beieinander lagen. Aber ich fand auch, dass es einfach war, die Punktzahl zu manipulieren, indem man einfach die Atemfrequenz kontrollierte. Dies gilt insbesondere für den Zen-Index, mit dem Stress durch Förderung ruhiger Atmungsmuster gemindert werden kann. Zu diesem Zweck ist es effektiv, aber nur für diese eine Minute, während Sie testen.

Die App bietet allgemeine Tipps, wie Sie Ihre Punktzahl verbessern können. In meinem Fall erhielt ich routinemäßig den gleichen Rat: "Ihre Messungen sind in Ordnung, aber die Herzfrequenz kann verbessert werden. Bewegung und gesunde Lebensgewohnheiten können Ihre Gesundheit verbessern." Nun, das ist nur gesunder Menschenverstand. Ich hätte gerne spezifischere persönliche Vorschläge gesehen. Das Tinké macht nicht viel, um zu erklären, was eine Herzfrequenz von 72 Schlägen pro Minute oder eine Blutsauerstoffsättigung von 98 Prozent tatsächlich für Ihre Gesundheit bedeutet. Es gibt ein kurzes Tutorial und eine kurze Beschreibung jedes gemessenen Faktors, aber es reicht nicht aus, um Ihre Ergebnisse in einen Kontext zu setzen. Zensorium behauptet, es arbeite derzeit mit Ärzten zusammen, um eine detailliertere und hilfreichere Ausgabe zu liefern, aber im Moment erhalten Sie diese.

Das Tinké bietet einige Informationen zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden, aber bis sich die Vorschläge verbessern, wird es einfach Ihr eigenes Bewusstsein für die kardiorespiratorische Gesundheit wecken. Fitness-Tracker konzentrieren sich zwar nicht auf die Herzgesundheit, geben Ihnen jedoch einen konkreten Überblick darüber, wie viel Aktivität Sie ausführen, und viele geben Ihnen sogar an, wie viel Sie tun sollten. Mit dem Tinké erhalten Sie ein Bild Ihrer allgemeinen Herzgesundheit, jedoch ohne viel Zusammenhang. Einige mögen die eher passive Herangehensweise von Tinké an die Gesundheit bevorzugen, aber ich denke, dass die meisten Menschen, die ihre Fitness verbessern möchten, mit einem günstigeren Fitness-Tracker wie dem oben erwähnten FitBit One, der eine aktivere Herangehensweise verfolgt, besser dran sind. Wenn Sie speziell an einem Herzfrequenz-Messgerät interessiert sind, sollten Sie sich den MIO Alpha BLE ansehen, der Herzfrequenzen während des Trainings aufzeichnet und diese Daten in gängige Fitness-Apps integriert. Die Sensoren messen jedoch nicht die Atemfrequenz und die Blutsauerstoffsättigung.