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Video: POLAR Herzfrequenz Sensor H7 + Problembehebung [Deutsch] 4K (Juli 2024)
Einige der weniger konventionellen HRMs kosten mehr, haben jedoch in der Regel eine doppelte Aufgabe. Die drahtlose Herzfrequenz von JBL UA Sport ist ein gutes Beispiel. Es ist ein Ohrhörer im Nackenbügel-Stil mit integriertem HRM. Gleiches gilt für die preislich gleichwertigen Samsung Gear IconX-Ohrhörer, die über noch mehr Fitness-Tracking-Funktionen verfügen und vollständig sind. Aufgrund des hohen Preises handelt es sich auch nicht um einen Impulskauf, es sei denn, Sie waren bereits auf dem Markt für Sportkopfhörer und einen Herzfrequenzsensor.
Frauen könnten erwägen, einen Sport-BH zu kaufen, der sich auch als HRM eignet. Einige Hersteller haben mit dem Weben von Herzfrequenzsensoren direkt in das Kleidungsstück selbst experimentiert. Einige Marken haben es versucht und sind gescheitert, aber der Sensoria Fitness Sport-BH ist kein schlechter Preis, wenn man bedenkt, dass ein guter Sport-BH bereits so teuer ist.
Auch für Männer gibt es smarte Klamotten mit HRM, wie das Ralph Lauren PoloTech Shirt. Im Allgemeinen befindet sich smarte Kleidung noch im Anfangsstadium der Verbraucherbereitschaft. Wenn Sie also in diesen Markt einsteigen, bereiten Sie sich auf viele Experimente und Fehlerbehebungen vor.
Design und Passform
Gute Brustgurte haben im Allgemeinen flexible Elektroden an der Innenseite, die wie ein dünner Streifen aus gummiartigem Kunststoff aussehen. An der Vorderseite befinden sich zwei Druckknöpfe, an die Sie den Herzfrequenzsensor anschließen, sodass er sich an oder direkt unter Ihrem Brustbein befindet.
Der Sensor des H7 ist durchschnittlich groß, aber etwas größer als der des Garmin Soft Strap und des HRM-Run (99, 99 US-Dollar). Da Garmin einen dünneren Sensor herstellt (das Unternehmen nennt ihn ein "Modul"), sind diese Geräte unter der Kleidung etwas weniger sichtbar. Sie sind auch ungefähr 0, 2 bis 0, 4 Unzen leichter als das Gerät von Polar, das 2, 0 Unzen wiegt (Sensor und Gurt zusammen). Weniger als eine halbe Unze ist jedoch ein unmerklicher Unterschied, wenn sie getragen wird.
Beim Kauf eines H7 wählen Sie ein blaues, rosa oder schwarzes Armband und entweder die Größe XS-S oder M-XXL. Zusätzliche Gurte ohne Sensor kosten 19, 95 USD und sind in zwei weiteren Farben erhältlich: Weiß und Orange.
Der Verschluss ist ein beschichteter Metallhaken, der in eine stabile Nylonschlaufe gleitet, die an den Gurt genäht ist. Zwischen Ihnen und dem Haken springt ein weicher Aufkleber darüber, um Ihre Haut vor dem Verschluss zu schützen. Mit einem einzigen Schieberegler können Sie den Gurt festziehen und lösen, um einen festen Sitz zu erzielen.
Nehmen Sie den Sensor ab, und Sie können den Gurt entweder in der Waschmaschine mit ähnlichen Farben oder von Hand mit einem milden Reinigungsmittel waschen. Es ist nicht ratsam, den Sensor unterzutauchen, aber er sollte ein schweißtreibendes Training problemlos überstehen.
Sie können mit dem Polar H7 schwimmen, aber unter Wasser funktioniert es nur mit Geräten, die eine 5-kHz-Übertragung unterstützen. Der Garmin Soft Strap ist wasserdicht und misst die Herzfrequenz unter Wasser nicht genau. Es gibt ein anderes, teureres Garmin-HRM, das jedoch das HRM-Tri (129, 99 US-Dollar) bietet.
Kompatibilität und Batterie
Der Polar H7 verwendet Bluetooth anstelle des herkömmlichen ANT +, um eine Verbindung zu Geräten herzustellen. Das bedeutet mehr Vielseitigkeit. Sie können es sowohl mit Polar-Geräten als auch mit Smartphone-Apps verbinden. Überprüfen Sie die Liste der mit dem H7 kompatiblen Telefone, um sicherzustellen, dass Ihre enthalten sind.
Häufig benötigen Sie bei HRMs, die nur ANT + verwenden, eine Laufuhr oder ein anderes kompatibles Fitnessgerät, das die Verbindung zwischen HRM und App herstellt. Das HRM sammelt also Herzfrequenzdaten, sendet sie an das Gerät und stellt dann eine Verbindung zu Ihrem Smartphone her, wo es diese Daten mit anderen Fitness-Apps teilen kann. Der H7 kann jedoch beides. Die Liste der Apps, die mit dem H7 unabhängig von einem Gerät funktionieren, ist laut der Polar-Website nicht besonders lang: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper und iSmooth Run. Trotzdem gefällt mir, dass das Armband ohne teure Uhr funktioniert.
Natürlich können Sie mit einem Polar-Gerät viel mehr aus Ihrem Herzfrequenz-Training herausholen. Einige der unterstützten Polar-Geräte sind der unterschätzte Polar A360, der M600, der M400, der M200, der V800, der Loop 2 und einige andere.
Wenn es um größere Fitnessgeräte wie Laufbänder, Ellipsentrainer und stationäre Fahrräder geht, müssen Sie die verwendeten Geräte überprüfen, um sicherzustellen, dass der H7 unterstützt wird. Meiner Erfahrung nach befindet sich normalerweise ein Logo des bevorzugten HRM-Unternehmens direkt auf der Konsole der Maschine, und es ist entweder Polar oder Garmin.
Die Batterie des Polar H7 ist eine Standard-Knopfzelle (CR2025), wie sie in vielen Uhren verwendet wird. Sie sind in vielen Drogerien und online leicht zu finden. Sie müssen mit einer Nutzungsdauer von mindestens vier Jahren rechnen, bevor Sie die Batterie austauschen müssen.
Genauigkeit, Brustgurt vs. Band
Ich trage den Polar H7 hier und da seit ungefähr einem Jahr. Ich habe es getragen, während ich ein kompatibles stationäres Fahrrad gefahren bin und während ich auf einem kompatiblen Laufband gelaufen und gelaufen bin. Es ist mit mir zu einem Barre-Fitnesskurs und in den Kraftraum gekommen.
Wenn ich die Lenkersensoren auf dem Laufband hielt und ging (diese Lenkersensoren neigen dazu, bei höherer Intensität ungenauer zu sein), entsprachen die Messwerte fast denen des H7. Ein weiterer Test mit geringer Intensität bestand darin, die H7-Werte mit denen der iPhone-App Runtastic Heart Rate zu vergleichen. Wieder sah ich fast identische Ergebnisse.
Laut Forbes korrelierte der Polar H7 bei höheren Intensitäten zu 99 Prozent mit den EKG-Werten. Obwohl ich keinen EKG-Reader zum Vergleich habe, kann ich mit Sicherheit sagen, dass zwischen jedem Brustgurt-Herzfrequenzmonitor, einschließlich Polar H7, und einem optischen Handgelenksmonitor weniger Verzögerungszeiten liegen. Wenn ich eine intensive Aktivität durchführe, bei der meine Herzfrequenz ansteigt, und dann plötzlich aufhöre, wird mein Herzfrequenzabfall zuerst auf der Anzeige des Brustgurts angezeigt (unabhängig davon, ob es sich bei dem angeschlossenen Gerät um eine Uhr oder eine App handelt), bevor er auf dem Display angezeigt wird optischer Sensor. Der Unterschied beträgt höchstens einige Sekunden.
Obwohl Brustgurte insgesamt genauer sind als Armband-HRMs, ist die Hauptbeschwerde, dass sie unangenehm sind und bei längerer Verwendung, wie bei einem Ultra-Marathon oder Triathlon, Scheuern verursachen. Wenn es um Komfort geht, gibt es sicherlich auch andere Optionen, wie den Mio Link oder ein anderes am Arm getragenes Band. Sie können auch einen der besten Fitness-Tracker oder Laufuhren mit integriertem optischen Pulsmesser verwenden. Die Bänder sind jedoch ungenauer als die Brustgurte.
Abgesehen davon ist Präzision nicht so wichtig, es sei denn, Sie sind ein Spitzensportler, der ein ganz bestimmtes Training absolviert. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen mit Herzfrequenzdaten trainieren, macht die Verzögerung von ein bis zwei Sekunden beim Ablesen keinen Unterschied. Darüber hinaus sind für diese Art des Trainings Herzfrequenzzonen wichtiger als eine genaue Anzahl von Schlägen pro Minute, und diese Zonen erstrecken sich oft über 35 bpm.
Der letzte Punkt, den ich zur Genauigkeit zwischen Brustgurten und Armbändern im Allgemeinen machen möchte, ist, dass es einfacher ist, ein Armband falsch zu tragen und aus diesem Grund eine ungenaue Anzeige zu erhalten. Optische Armbänder funktionieren besser, wenn Sie sie während der Aktivität ein wenig an Ihrem Unterarm hochschieben und festziehen, damit sie sich nicht bewegen. Brustgurte haben diese Probleme nicht.
Schlussfolgerungen
Polar-Benutzer, die ein genaues HRM benötigen, können mit dem H7 nichts falsch machen, aber es ist auch gut für alle, die mit einer der fünf unterstützten Apps Herzfrequenzdaten zu ihrem Lauftracking hinzufügen möchten. Und wenn es mit Ihren Heim- oder Fitnessgeräten funktioniert, umso besser. Der Preis stimmt auch. Der Polar H7 ist einer der vielseitigsten und genauesten HRMs auf dem Markt und eine PCMag Editors 'Choice.
